Diese Lektionen können als Ergänzung zu den Wochenlektionen verstanden werden. Vielleicht hast du aus folgenden Gründen auch ganz einfach keine Lust, in einer Gruppe Yoga zu machen:

Du möchtest ein für dich persönlich abgestimmtes Übungsprogramm praktizieren
Du möchtest auf ein ganz bestimmtes Ziel hin arbeiten wie z. Bsp.:
- auf eine spezielle Yogahaltung
- auf eine verbesserte Wahrnehmung des Körpers
- auf eine vertieftere Atmung
Du bevorzugst eine persönliche Betreuung und geniesst dabei die uneingeschränkte Aufmerksamkeit deiner Yogalehrerin
Du hast spezifische Wünsche oder Vorstellungen zum Yoga oder zur eigenen Yogapraxis
Du bist unsicher, ob die Haltungen gut für dich sind und ob du sie korrekt ausführst
Du möchtest zusammen mit deiner Partnerin / deinem Partner ein Übungsprogramm erarbeiten
Du möchtest, dass auf bestimme Beschwerden Rücksicht genommen wird

Was kannst du dir von solchen Einzellektionen vorstellen; was beinhaltet dieser Unterricht?

Erarbeiten eines individuellen Übungsprogrammes für Zuhause
Individuelle Korrektur zu den Yogahaltungen, zur Ausführung der Sequenzen
Alternativen und Variationen zu allen Haltungen
Gezielte Unterstützung zu deiner Yogapraxis
Vertiefung bestimmter Aspekte des Yoga (Atmung, Entspannung, Philosophie etc.)
Anleitung zur Meditation
Verschiedene Atemtechniken, Pranayama
Hinführung zur Tiefenentspannung, Yoga Nidra etc.

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